Mam ten sam problem.Kiedyś nawet byłem z tym u lekarza ,ale po zdjęciach okazało się ,ze jest wszystko ok. Ostatnio zażywam nawet glucosaminę (jakiś kompleks ,bo jeszcze chrząstka rekina jest itd) - niestety o ile na barki czy nadgarstki jakoś to pomogło to niestety "w kolanach" jest tak samo jak było.Na szczęście nie sprawia mi to bólu [...]
[...] hiit/aeroby - na celu ma być czysta masa, tracąc, a na pewno nie zyskując dodatkowo tłuszczu podstawą jest obserwacja organizmu i kontrolowanie dietki i pomimo tego, że w wielu przypadkach słyszę, że jest to wręcz niemożliwe, to mięsień może i wolno rośnie, ale posuwa się wszystko do przodu Zmieniony przez - vitoss w dniu 2008-01-25 20:05:25
[...] jest:) Wrzodowcom i cukrzykom odradza. Jeśli więc karola Tobie się nie udało to masz problem z tarczyca i to w tej chwili wyszło jak szydło z wora. Cóż idź przebadaj się i wszystko się wyjaśni. U mnie sadełko spada i powiem szczerze,że dokładam owoce do diety (jak za pierwszym razem:)) jej stosowania) i czuję się świetnie, nie wiem czy to żle [...]
[...] się ktoś na forum :) Dzięuję też za słowa otuchy. Mam co prawda maślane oczy na widok słodkości, ale to tylko mózg i wiem że się nie poddam :) Na razie ( 3dzień) jest wszystko w porządku. Jest mi gorąco a to ponoć dobrze :) Dziś spokojnie mogła bym darować sobie kolację, ale trzeba. Po prostu głodna nie jestem Oby tak dalej. Zapisuje [...]
Sól na tej diecie jest surowo zabroniona. Ja mogę wszystko bez soli, ale mdła rybka to ochyda. 5 dnia usmażyłam pangę (za którą nie przepadam)na oliwie z oliwek, posypałam czarnym pieprzem i imbirem i.........O DZIWO!!!!!!!!!!! była słona i niezła. POZDRAWIAM.
[...] Szczere pytanie- ile jesteś w stanie przebiec na bieżni w dwadzieści minut(nachylenie bieżni zero), albo czy jesteś w stanie przepłynąć pod wodą 40 metrów. To by dużo pwiedziało o twojej wydolności, co przy SW jest potrzebne. Jeżeli nie chcesz to nie odpowiadaj. Życzę powodzenia. Budowa za***ista. Jak zobaczyłem biceps to wszystko wiem. Narka
Początek czwartego dnia - jest dobrze. Dzis wypasik - twarozek z jajkiem i czerwona papryka a na obiad zmiksowalam mrozone truskawki z kefirem o% - mniam! :) Jutro moze nawet sie pokusze, zeby sie wybrac ze znajomymi do knajpki - zamowie rybe z grilla - wszystko zgodnie z dietka. Mam duzo energii, czuje sie lekka, po 3 dniach mam - 2kg
witam pomownie.przeglądnęłam montignaca,kalorii liczyc nie trzeba,ale ten index...sama nie wiem,czy by mnie to za szybko nie zniechęcilo.a przy okazji znalazłam cos o dr Dietmanie.macie jakies doswiadczenie?brzmi to wszystko dość ciekawie,portal nazywa sie jedz dobrze. jogger,mozesz cos na ten temat powiedzieć?
[...] o zdrowym żywieniu A.Ciesielska ("Filozofia zdrowia","Filozofia życia"). Facetka wywraca do góry nogami nasze myślenie na temat zdrowia i odżywiania, a wszystko jest oparte na równoważeniu 5 smaków w każdej potrawie i dodawaniu dużej ilości przypraw. W jej książkach są przepisy na niesamowite jedzenie (ich przygotowyewanie [...]
[...] się zasad,to można jeść sporo(trawienie jest niesamowite)i się nie tyje. Ja obżerałam się słodyczami i kilka kg się do mnie przyczepiło. Już taka głupia nie będę. Od dzisiaj wszystko wg Ciesielskiej, bo smacznie i zdrowo.Dzisiaj na śniadanie była gotowana kawa i owsianka, w pracy bułka grahamka z serkim śniadaniowym,obiad-risotto z wołowiną i [...]
Body dla mnie obecie troche za tłusto , ja jestem zwolenikiem twradszej muskulatury, chociaż wszystko musi miec swoj umiar, bf 10-12% jest w sam raz do fukcjonowania, dla mnie wyznacznkiem sa miesie brzucha po prostu musza byc widoczne cały czas , jak sie robią zamazane to dodaje aerobów albo troche zmniejszam kcal.Jak zaczynałem byc mocno [...]
dzien 2gi Dziś dużo rzeczy było nie tak. Po pierwsze z powodu dłuugiego pobytu na uczeleni zamieniłam kolacje z obiadem. Skonczyło sie to na wybuchu jogurtu w moim plecaku więc, nie zjadłam z tego ani łyzki. Wszystko sie wylało na książki itd. Nie miałam przy sobie kasy ( żeby nie kusiła ), więc stwierdziłam, że sie obejde bez tego posiłku. [...]
Panowie diete to ja mam swiadomy tego jestem ze to wieksza czesc sukcesu jem tylko 600-700 gram owsianki + kurczaki i tunczyki + odzywka proteinowa no i owoce dla wtejmniczonych wiadomo o co chodzi Gregor ja mam taki do 100kg ale smigam i nic sie ne dzieje darek tez mial do 100kg chodzi jak wazyl + 100 i wszystko ok
[...] teraz tylko 20ml.ruszali mi rzepka itp i niby zwichniecie,mialem robione zdjecie osiowe rzepki czy czasem nie jest peknieta ale nie.zalozono mi gips na 3 tyg w gipsie niby wszystko ok pod koniec chodzilem bez kul myslalem ze juz dobrze.kilka dni temu wlasnie mi zdjeli ale mam duzy obrzeg kolano jest nadal spuchniete i przy zginaniu boli tak [...]
[...] sylwetki. trening silowy rowniez rozwija miesnie (no ciezko, zeby nie ), tylko rozwija je w troskze inny sposob i w innych miejscach, niz trening pod sylwetke. czyli masz szersza talie, bardziej nabity gorny grzbiet, zwykle triceps znacznie masywniejszy niz biceps, etc. zalezy mi na sylwetce o tyle, zeby nie byc grubym flakiem i to wszystko.
Mimo wszystko b-50 powiedzial tylko co widzi, w dodatku kulturalnie wiec nie wiem o co c'mon. Tak czy siak cromwell wyglada dobrze, Chodz reka nie wyglada na tyle ile jest w profilu imo. Co do grega narazie ja przynajmniej nie widze znaczacej roznicy ,ale czekam na wyniki ostatnich tygodni cyklu,gdzie wjada ciekawsze srodki Zmieniony przez - [...]
Nie będę wstawiał całej sylwetki teraz. Wszystko mam udokumetowane i w swoim czasie wkleje, o ile ten plan podziała Jak nie to też wkleję, po przeróbkach w Photoshopie Od jutra ruszam, jeszcze dzisiaj frytki zjem i coś niezdrowego. Dzięki BL.
[...] wazenie dopiero na koniec,chyba faktycznie nie masz juz tam zbyt wiele do zrzutu-a to jablko(odwieczny symbol grzechu:P)to chyba ci zbyt nie zaszkodzi:)jovenka-dopiero drugi dzien ale czje sie lekka i syta i wszystko by bylo super gdyby nie to ze musze siedziec godzinami nad ksiazkami:(chyba uzyje psa jako pretekstu do spaceru(3 godzinnego:)
Dieta kopenhaska II
